Главные секреты:
-
Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания общего здоровья хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс организма и хорошо отдохните, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж помогает выводить токсины, уменьшать отеки и повышать сопротивляемость организма.
Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе процедуры принципиально отличаются по методу и видам преимуществ, которые они предлагают. Вот краткий обзор обеих процедур, чтобы помочь вам выбрать ту, которая подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это метод, при котором лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Вы можете найти здесь более массаж антицеллюлитный Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые загрязнения.
Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура использует легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется исключительно легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круг или V-образную форму, терапевты двигаются вверх к центру тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильная техника заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для перемещения лимфы.
Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для достижения полной эффективности процедуры рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, в идеале — 2 часа.
Кстати, слухи правдивы — во время или после процедуры лимфодренажа вполне нормально чувствовать позывы к мочеиспусканию. Это просто работа вашего организма по удалению токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Обильно отдыхайте и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также отличной идеей будет выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Рекомендуется проходить лимфодренаж раз в месяц. Если вы страдаете от каких-либо заболеваний, влияющих на вашу иммунную систему, или принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как именно проводится антицеллюлитный массаж?
Следует отметить, что существует 3 вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и разминание. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это практика сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать над улучшением кровотока к поверхности кожи.
Ваш терапевт будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите терапия может быть немного неприятной, так как специалисты работают над тем, чтобы прилить кровь к этой области. Водный и смешанный целлюлит лечится легче, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и обычно к концу специалисты устают! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но с гораздо более мягким воздействием — для этого сначала потребуется разрешение.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Очень важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выброшенную массажем. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проходить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.